Shiatsu

Kuin joku muu tekisi joogaa sinun vartalollasi

Shiatsu (jap. 指圧) on hellävarainen ja tehokas hoitomuoto, jossa japanilaiset hierontaotteet ja kiinalainen lääketiede yhdistyvät moderniin kehon tuntemukseen. Shiatsussa käsitellään kokonaisvaltaisesti mm. peukaloilla, kämmenillä ja jalkaterillä painellen kehon energiakanavia ja niillä sijaitsevia akupunktiopisteitä. Kehoa hoidetaan myös erilaisin heilutuksin, venytyksin ja hieroen.

Shiatsu rentouttaa kehoa ja mieltä. Sen avulla hoidetaan mm. stressiä, masennusta, unettomuutta, päänsärkyä, migreeniä, ruoansulatus- ja kuukautisvaivoja sekä muita kiputiloja kuten selän, iskiaksen ja niska-hartiaseudun kipuja. Shiatsu myös parantaa verenkiertoa ja kehon nesteiden kiertoa.

Shiatsu on lähtöisin Japanista ja japaniksi shiatsu tarkoittaa kirjaimellisesti ”sormilla painamista”. Japanin terveysministeriön virallisen määritelmän mukaan shiatsu on manipulaatiohoito, joka tehdään ilman apuvälineitä peukaloilla, sormilla ja kämmenillä paineen aikaansaamiseksi iholla ja joka tähtää kehon epätasapainojen poistamiseen sekä terveyden ylläpitoon ja kehittämiseen.

Shiatsu sopii myös perusterveille ihmisille, sillä se joka tapauksessa kehittää ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Shiatsusta on siis hyötyä kaikille terveydestä kiinnostuneille. Shiatsua onkin kuvattu siten, että se on kuin joku tekisi joogaa sinun vartalollasi – eikä sinun tarvitse muuta tehdä kuin rentoutua!

”Käsien paine saa elämän lähteet virtaamaan.”

– Namikoshi Tokujiro sensei


Hoitomuotona shiatsu toimii parhaiten säännöllisesti (3-5 krt) toistettuna, mutta jo yhdestä hoidosta on monesti suuri apu. Ensimmäisellä kerralla teemme alkukartoituksen ja yleensä 90 minuutin peruskäsittelyn. Seuraavilla hoitokerroilla voimme joko toistaa peruskäsittelyn tai keskittyä lyhyemmissä sessioissa (60 min.) tietyn alueen hoitamiseen.

Ohjeita shiatsu-hoitoon tuleville:

  • Hoito tehdään vaatteiden päältä eli kannattaa pukeutua joustaviin, mieluusti luonnonkuituisiin vaatteisiin.
  • Hoito tehdään lattialla, yleensä futon-patjalla tai vastaavalla napakan pehmeällä alustalla – eli pukeuduthan riittävän lämpimästi lattiaa varten.
  • On hyvä syödä ja juoda jotain ennen hoitoon tulemista, muttei toisaalta kannata syödä itseään aivan ähkyyn.
  • Raskaus ei ole hoidon este, mutta hoito tehdään kevennettynä ja tiettyjä akupisteitä vältetään eli kerrothan hoitajallesi raskaudestasi.
  • Hoitoa seuraavan vuorokauden ajan on hyvä ottaa kevyemmin ja välttää raskaampaa liikuntaa sekä mahdollisesti saunaa.

Shiatsun kontraindikaatiot eli milloin shiatsu kannattaa jättää väliin:

  • syöpäsairaudet
  • kuume
  • akuutit tulehdustilat ja vammat
  • verenvuototauti
  • infektiotilat
  • aktiivinen reuma ja kihti
  • valtimokovettumatauti
  • päihtymistila (alkoholi ja huumeet)
  • voimakas psyykelääkitys

”Usein kädet ratkaisevat mysteerin, jonka kanssa äly on paininut turhaan.”

– Carl Jung


© Elonliekki / Korpinkieli tmi 2020